كرة الثبات الصغيرة المصنوعة من الرغوة هي أحد أشكال كرة التمرين الصغيرة الأكثر مبيعًا لدينا، وهي تؤدي وظيفتين كدعامة للتمرين لكامل الجسم وأداة للتدليك الذاتي. تجعلها الرغوة الناعمة الكثيفة مثالية للعمل العلاجي المستهدف، وإعادة ترطيب الأنسجة في التدحرج العضلي اللفافي الذي يصبح أكثر فعالية بفضل السطح المنسوج للكرة. استهدف المناطق التي يصعب الوصول إليها وشدها في تمارين الجسم بالكامل من خلال وضع الكرة بشكل استراتيجي لإنشاء مستويات من عدم الاستقرار تعمل على تنشيط أعمق عضلاتك المستقرة وتزيد من الوعي بشكلك. حاول استخدام الكرة في تمارين الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء لتمرين الذراعين والبطن والأرداف والفخذين. أضف أبعادًا جديدة لتنشيط الجذع والعضلات في تمارين البيلاتس أو اليوجا أو تدريب القوة الوظيفية.

Translation missing: ar.general.search.loading